Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Klavikula ve omuzdaki bağlantı kemiklerin bir sakatlanma sonucu birbirinden uzaklaşması ve normal pozisyonları dışına çıkmasıdır (Hafif çıkıklar ve yarı çıkıklar gibi) Nedenleri; IOmuz başı üzerine direkt düşmeler 2Omzun çekilmesi veya kuvvetle sallanılması 3Şiddetli klavikula zorlanmaları 4Bükülmüş ve gerilmiş dirsek üzerine dışa doğru düşme Tedavisi; Çıkık düzeltildikten sonra, sert bir bandajla [...]

İnce, uzun, nazik vücut yapı-sını ifade eder Kemikler küçük, kaslar incedir Omuzlar düşüktür Ekstremitelerin uzunluğuna karşılık gövde kısa-dır Boy orta veya uzundur Karın ve beldeki eğrilikler düzelmiştir Dorsal eğri-liğin derecesi artmıştı ve daha belirgin hale gelmiştir Omuzlar dar ve kas yapısı azdır Vücudun herhangi bir yerinde kassal yapı göze çarpmaz [...]

Kollara giden sinirlerin ağrılı rahatsızlıkları olup, ağrı ile birlikte çoğu zaman kol ve ellerde uyuşma, karınca-lanma, kuvvetsizlik ve iğnelenme gibi belirtiler vardır Boyun kireçlenmeleri, boyun ve omuzdaki doğuştan olan kemik ve kas şekil bozuklukları ile sinirlerin sis-temi rahatsızlıkları brakiyaljiye neden olabilmektedir

Kasık, kalça ve sırt kaslarına yönelik bir çalışmadır Bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık sırtta omuzların üstünde tutulur İstenir-se bank ya da sehpanın ucuna oturarak veya hiç oturmadan dizleri 90 derece fleksiyona gelecek şekilde oturup kalkılmalıdır Başlangıç pozisyonunda ve aşağı otururken nefes alınır, kalkma hareketi başlayınca yavaşça nefes verilir

Quadriceps, hamstring, calf ve ayak bileğine yönelik bir egzersizdir Bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık omuzlarda ve ayaklar yerden 8-10 cm yükseklikte bir set üzerine konur Harekete başlayınca ağırlık ayak parmak ucuna aktarılarak ayak burnunda yükselinilir Geriye inişte topuklar set seviyesinin altına indirilir Bu hareket ayakta yapılabildiği gibi bir bank yada [...]

*****Destek ve hareket***** Çevremizdeki canlılara baktığımızda hepsinin hareket ettiğini görürüz Canlıların ortak özelliklerinden biri de hareket etmektir İnsanın hareketini sağlayan yapılar; iskelette yer alan bazı kemikler, kemikleri saran Kaslar ve de eklemledir 1iskelet: Kemiklerden oluşan ve eklemlerle bağlanan güçlü destek yapıya iskelet denir Kemik çeşitleri: Yetişkin bir insanın iskeletinde yaklaşık [...]

En çok görülen parazit türleri; Oksiyürler, Askarisler, Tenyalar, Çengelli Kurtlar ve Kedi-Köpek parazitleridir Asalakların insan vücudunda en çok zarar verdikleri organların başında bağırsaklar gelir Bağırsağı sadece en son gelişme alanı olarak kullanan asalakları değil, aynı zamanda burada geçici bir süre için bulunup sonra başka organlara gidip yerleşen asalakları da bağırsak [...]

Basit hareketlerle omuzlarınızı rahatlatıp güçlendirebilirsinizOmuz kaslarınız stres, masa başı çalışma gibi nedenlerle sertleşebilir Basit hareketlerle omuzlarınızı rahatlatabilir ve daha güçlenmesini sağlayabilirsiniz Dik olarak ayakta durun ve kollarınızı yanlarda tutun Bacaklarınızı açıp, kollarınızı omuz hizasında (uçak kanadı gibi) kaldırın ve 5 – 10 saniye kaldırın Daha sonra kollarınızı başınızın üzerine dik [...]

Günümüzün en yaygın rahatsızlıklarından biri bel ağrısı Yanlış oturmak, ani hareketler ve hareketsizlik gibi pek çok faktör, bel ağrılarına neden olabiliyor Eğer siz de bel ağrısından şikayet ediyorsanız, bu yazımıza bir göz atın İşte bel ağrısından kurtulmanın 40 altın kuralı 1- Herhangi bir ağırlık taşımanız gerekirse, yükü vücudunuza asimetrik olarak [...]

Düşmelere bağlı yaralanmalar yumuşak doku ezilmeleri, sıyrıklar, bağ kopmaları, adale yırtıkları, kırıklar ve baş – boyun yaralanmaları gibi çeşitli yaralanma türlerini karşımıza getirir Düşmeyi hazırlayan bir çok koşu saymak mümkündür: – Önlemsiz dayanmış bir merdiven – Kötü aydınlatılmış kat merdivenleri – Yükseğe çıkmak için konmuş masa ve sandalyeler – Islak [...]