Ana Sayfa Yazarlar Yazar: Onur Aksel

Onur Aksel

Onur Aksel
2 HABERLER 0 YORUMLAR
Hacettepe Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü
Günümüzde birçok insan internette dolaşan parçalı kol kasları ve göğüslerin, dilim dilim baklavaların olduğu vücut geliştiricileri görüp etkileniyor ve ben neyim eksik diyerek bir heves spor salonuna kayıt yaptırıyor. Peki sonuç tatmin edici mi? Bence değil. Neden mi şöyle: ilk olarak o vücuda sahip olmak yıllarca emek gerektiren, bu...
Hiç egzersiz yapmayan birinin sadece her saat başı oturduğu yerden ayağa kalkıp bulunduğu yerde (evinde, ofisinde) birkaç adım atması bile işe yarıyor. Bence egzersiz yapmayı düşünmenizin bile sağlığınıza az da olsa bir katkısı olacaktır. Gelelim süre konusuna: Farklı ülkelerde yapılmış farklı araştırmalarda farklı rakamlar elde edilmiş. Öyle ki bazı...